До главного праздника года остался месяц, а значит, пришла пора подумать и здоровье и красе своей. Рассказываем, что нужно успеть сделать до 31 декабря, чтобы на празднике роскошно выглядеть и превосходно себя чувствовать. За 4 недели до праздника 1. Запишитесь к «феям красоты» В декабре каждая минута на счету. Надо успеть купить подарки, составить праздничное…
Поможет ли спорт справиться с похмельем: вот что выяснили ученые
Существуют разные способы борьбы с похмельем. Начиная от завета древних лекарей «similia similibus curantur», заканчивая народными методами – огуречным рассолом. У современных ученых на этот счет иная точка зрения. Из всех быстрых способов перезагрузить организм после бурной ночи, они решили выбрать спорт. Вряд ли человек разумный с головной болью и дрожью в руках выйдет на…
Избавляет от головной боли и проблем с нервами: 4 народных рецепта со свежим шпинатом
Шпинат может использоваться не только в кулинарии, но и в медицинских целях. Народные лекари используют этот овощ для того, чтобы очистить организм, восполнить запасы энергии и избавиться от симптомов усталости. Кашицу из листьев или свежего сока можно применять внутрь, а также практиковать наружное применение, но первым делом, разумеется, все нуждающиеся в исцелении должны проконсультироваться с…
Жиросжигающая тренировка с акцентом на бедра и ягодицы: 13 вариантов выпадов на каждый день (видео)
Выпады — эффективное упражнение для проработки и укрепления нижней части тела. Оно улучшает координацию, делает пресс крепким, ноги — стройными и подтянутыми, а ягодицы — округлыми и красивыми. Как правильно его выполнять и какие существуют варианты — рассказываем! Что такое выпады «Выпады — это технически сложное, энергозатратное движение, которое при выполнении требует грамотной техники, —…
Маникюр без маникюра: как ухаживать за «голыми» ногтями
Ногти могут быть ухоженными и красивыми даже без покрытия. Гладкие, блестящие, с аккуратной кутикулой и мягкой увлажненной кожей — такими они могут стать, если вы правильно будете за ними ухаживать. Мы попросили экспертов рассказать, как ухаживать за «голыми» ногтями в домашних условиях. Делайте безопасный маникюр «Сейчас все более популярным становится маникюр, который делают без режущих…
Развеян популярный миф о сале: перестаньте в него верить
Бытует стереотип, что сало вредно для фигуры. Оказывается, это всего лишь миф. Диетологи развеяли его. Нет, ценный для здоровья продукт никакое пагубное влияние на вашу фигуру не оказывает. Но это при условии, если сало умеренно употреблять. Кстати, в нем меньше насыщенных жиров по сравнению с тем же пальмовым маслом. Кроме того, сало содержит витамины и…
Тяга гантелей в наклоне: польза, техника выполнения, варианты (видео)
Рассказываем про популярное упражнение, которое позволяет подкачать спину, улучшить осанку, увеличить мышцы и сбросить лишний жир. Что такое тяга гантелей в наклоне «Это многосуставное движение, которое задействует мышцы спины и плечевого пояса», — говорит Юрий Аверьянов, фитнес-тренер DDX Fitness. Чаще всего атлеты выполняют одну из двух вариаций упражнения: тяга гантели в наклоне одной рукой, вторая…
Как выбрать патчи для глаз: эти точно будут работать
Патчи для глаз представляют собой специальные косметические пластыри, которые предназначены для того, чтобы накладывать их на тонкую кожу под нижним веком. Благодаря содержанию особой сыворотки они обеспечивают быстрый и заметный результат: увлажняют кожу, разглаживают морщины, уменьшают отеки и осветляют область вокруг глаз. Как выбрать эффективные патчи Чтобы не разочароваться после покупки патчей, уделите несколько минут…
Румынская тяга с гантелями: польза, техника выполнения
Румынская тяга с гантелями — один из вариантов становой тяги. В отличие от своих «собратьев», она меньше нагружает низ спины и позволяет увеличить диапазон движений. Разбираемся, чем полезно упражнение, и как правильно его выполнять. Что такое румынская тяга с гантелями Первые упоминания о румынской тяге с гантелью приходятся на 1980-1990 е годы. Ее «автором» считают…
Медовый массаж лица: чем полезен и какой дает эффект
Древние греки верили, что боги бессмертны потому, что едят особый мед. А сегодня все разнообразие сортов меда доступно каждому человеку. Мед не только употребляют в пищу, но и используют для проведения массажа лица. Что это за процедура, и какие преимущества она дает? Рассказываем! Удивительная история обычного меда Чтобы собрать 100 г меда пчеле придется пролететь…