Хрупкие, слоящиеся ногти способны испортить впечатление от самого ухоженного образа. Понимание корня проблемы – первый шаг к их восстановлению и сияющему здоровью. Постоянный контакт с водой и агрессивными моющими средствами лишает ногтевую пластину естественных масел и влаги, пишет корреспондент Белновости. Защита рук резиновыми перчатками во время уборки или мытья посуды – обязательная привычка. Частое использование…
Как знаменитости качают ягодицы: 12 любимых упражнений звезд
Развитые и сильные ягодичные мышцы — это не только очень красиво, но и полезно для здоровья. Они помогают держать осанку, предупреждают боли в спине, делают тренировки эффективнее и безопаснее. Рассказываем, как качают «пятую точку» знаменитости. Фигура звезд — всегда объект пристального внимания поклонников, а потому они так много времени уделяют уходу за собой. Добиться красивого…
Врач-диетолог назвал самый полезный сыр
Адыгейский сыр является самым полезным для здоровья. Об этом рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. При выборе сыра медик посоветовал обращать внимание на состав продукта. Во всех сырах хорошее содержание кальция, причем кальций и белок делают сыр полезным. А соль и избыток жира делают его вредным, – говорит эксперт. Среди всех видов сыра диетолог выделил адыгейский….
ТОП-7 лучших СПА-салонов Москвы с подарочными сертификатами, которые вас порадуют
Подарочный сертификат в СПА — это не просто красивый жест, а способ подарить человеку отдых, внимание и заботу. Такой подарок универсален, уместен почти в любой ситуации и подходит как женщинам, так и мужчинам. В этом обзоре мы собрали для вас ТОП-7 надёжных и популярных СПА-салонов Москвы, где можно приобрести достойные сертификаты без лишних сомнений. …
Что делать, если у ребенка появился воображаемый друг?
Наверняка вы знакомы с историями Астрид Линдгрен про мужчину в самом расцвете сил, который живёт на крыше. Но читать или смотреть мультфильм про Карлсона — дело одно. А когда у ребёнка действительно завёлся воображаемый друг — иное. Но… спокойствие, только спокойствие! Не будем долго томить и обозначим сразу. Число детей в возрасте с 3 до…
Уколы красоты: подводные камни популярных инвазивных процедур
Сегодня инъекции красоты — популярный способ омоложения кожи. Многие мужчины и женщины прибегают к ним на регулярной основе. Мы решили выяснить, кто, где и когда может делать инвазивные процедуры и что должен знать о них каждый человек, заботящийся о своем здоровье. Какие уколы красоты сейчас популярны «Тренд современной косметологии — естественность и здоровая кожа, —…
Сколько шагов нужно делать в день: ваш персональный секрет стройности
Ходьба, как самая естественная физическая активность, обладает мощным потенциалом для поддержания формы и здоровья. Однако миф о необходимости проходить ровно 10 000 шагов ежедневно сбивает с толку многих, кто хочет использовать ее для контроля веса. Магическое число «10 000» появилось как маркетинговый ход японской компании в 1960-х годах и не имеет под собой строгой научной…
Как выполнять упражнение «Мельница» с гирями, чтобы накачать пресс и плечи (видео)
Существует ли такое упражнение, которое развивает силу, гибкость и координацию и параллельно укрепляет мышцы кора, подвижность суставов, улучшает баланс и стабилизирует плечевой сустав? Это упражнение «Ветряная мельница». Рассказываем, как включить его в свою тренировку и правильно выполнять. Что такое «Ветряная мельница»? «Ветряная мельница» (Kettlebell Windmill) — это упражнение, которое может улучшить сразу три физических качества…
Как привить ребенку любовь к чтению
Том Сойер и Гекльберри Финн, мушкетеры и кардинал, капитан Сорви-голова, дети капитана Гранта, индейцы, два капитана… Жюль Верн, Луи Буссенар, Астрид Лингрен, Каверин, Стивенсон, Кир Булычев… Вы помните? Эти книги учили нас сопереживать, учили дружбе, порядочности, верности, ответственности и смелости… А ваш ребенок читал эти книги? Увы, современный мир внес свои коррективы, и теперь ребенок…
Как закрасить седину: классическое окрашивание, тонирование и другие варианты
Обнаружить «серебро» в волосах могут как юные девушки, так и дамы постарше. Возраст появления седины у каждого человека свой. Мы спросили у эксперта, какие техники окрашивания эффективно скрывают отдельные седые прядки, а какие закрашивают большой процент седины. Почему волосы седеют Каждый волосок растет из своего фолликула. В среднем на голове человека 100-150 тыс. фолликулов. И…