Овощи и фрукты лучше всего употреблять целиком и не готовить из них салаты. Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, что так быстрее приходит чувство насыщения и сжигаются калории. Ешь или не ешь: диетологи развенчали популярные мифы о питании и похудении Полезнее для жевательного аппарата, для сжигания калорий, притока…
Как воспитать ребенка-оптимиста
Каждый из нас хочет видеть своих детей счастливыми и успешными. Но как этого добиться? Оптимизм — чудесное свойство характера, когда с легкостью смотришь в будущее и решаешь проблемы на «раз, два — горе не беда». Такое отношение к жизни больше всего свойственно детям: нет страха поражения, а только радость и безграничное любопытство. Многое зависит от…
13 бьюти-процедур, которые нужно успеть сделать к празднику
До Нового года осталось три недели. Посвятите это время заботе о себе! Начните высыпаться и правильно питаться, чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь йогой и релаксацией, запишитесь к профессионалу на процедуры красоты. Какие из них актуальны перед праздниками — рассказывают наши эксперты. 1. Чистка лица для чистой, сияющей кожи «Чистку лица желательно сделать за месяц…
Какие яблоки самые полезные – сладкие или кислые: правда, о которой вам не говорили
Забудьте простой выбор между сладким и кислым. Производители любят делить яблоки по вкусу, скрывая главное. Правда о пользе спрятана не там, где вы ищете, сообщает корреспондент Белновости. Пора узнать секрет, который меняет все. Фото: © Белновости Кислые сорта часто считают полезнее. Они действительно содержат чуть больше витамина С и органических кислот, влияющих на пищеварение. Яркий…
Зарядка при варикозном расширении вен: три комплекса упражнений
Делать зарядку нужно каждый день, но при варикозном расширении вен у нее есть свои особенности. Грамотно подобранные упражнения служат отличной профилактикой заболевания, помогают справиться с его течением и позволяют избежать прогрессирования. Рассказываем вместе с экспертами о важных нюансах тренировок и приводим три эффективных комплекса упражнений. Что такое варикозное расширение вен Согласно статистике, от варикозного расширения…
Терапевт назвала продукты, которые могут заменить снотворное
Врач-терапевт Ольга Усатова рассказала, что мясо, орехи, бобовые, рыба и другие морепродукты позволяют человеку хорошо спать, потому что имеют высокое содержание триптофана. Медик пояснила, что из триптофана синтезируется серотонин, который отвечает за бодрость, и мелатонин, отвечающий за продолжительность и качество сна. Она добавила, что для выработки достаточного количества мелатонина достаточно семи фисташек или 28 граммов…
Выбор редакции: микротоковая стимуляция
Cегодня косметология может предложить множество процедур для поддержания красоты и молодости кожи.Некоторые из них бесполезны, какие-то даже могут обернуться нежелательнымипоследствиями, но сегодня мы расскажем про процедуру, на которую стоит обратить внимание. Микротоки – это физиотерапевтическая процедура, основанная на воздействии на кожу токов малой силы и напряжения. Такое воздействие восстанавливает электрический потенциал клеток и обменные процессы…
Как научить ребенка строить отношения с ровесниками
Отношения детей в возрасте 3-5 лет трудно назвать настоящей дружбой, скорее это выгодное взаимодействие: «У Коли есть футбольный мяч, будем вместе играть», «Ванина мама угощает вкусным печеньем — буду с ним дружить!». Насколько быстро эта дружба заводится, настолько стремительно и рушится. Чтобы ваш кроха умел строить отношения с ровесниками, самое время усвоить несколько важных уроков….
Как встретить Новый год во всем блеске: 20 бьюти-лайфхаков
До главного праздника года остался месяц, а значит, пришла пора подумать и здоровье и красе своей. Рассказываем, что нужно успеть сделать до 31 декабря, чтобы на празднике роскошно выглядеть и превосходно себя чувствовать. За 4 недели до праздника 1. Запишитесь к «феям красоты» В декабре каждая минута на счету. Надо успеть купить подарки, составить праздничное…
Как правильно есть шелковицу: диетолог предупредил о скрытой угрозе
Мало кто из дачников серьезно относится к шелковице, а все потому, что в домашних заготовках она практически не используется. Ягоды в основном употребляют в свежем виде, но не все знают, как правильно, сообщает корреспондент Белновости со ссылкой на интервью врача Павловой изданию News.ru. Врач общей практики Елена Павлова рассказала, что если есть ягоды шелковицы на…