Нет времени на полноценный фитнес? Организуйте эффективную тренировку в выходные! 1-2 дня часового тренинга + 10-15 минут поддерживающих упражнений в будни, и ваше тело подтянется, здоровье окрепнет, а уровень энергии будет стабильно высоким! Приводим эффективные комплексы упражнений для проработки главных проблемных зон! Фитнес в выходные — разве этого достаточно? Идея тренироваться только в выходные —…
Врач назвала три самых полезных продукта этой осени
Врач Юлия Павлюченко порекомендовала употреблять клюкву, гранат и тыкву этой осенью. Со слов эксперта, первое место занимает гранат, он очень богат витаминами. В гранате содержатся витамины К, С, фолиевая кислота, калий и медь. На втором месте находится клюква. Эта ягода является большим источником антиоксидантов и витаминов. Стакан свежей ягоды содержит витамин C, A, E,…
Врачи скрывают: простой способ снизить сахар в крови без дорогих лекарств
Высокий уровень сахара в крови – тревожный звоночек, который нельзя игнорировать. Многих пугает перспектива пожизненного приема лекарств, но хорошая новость в том, что значительное влияние на показатели глюкозы оказывает образ жизни, сообщает корреспондент Белновости. Внесение разумных изменений в привычки может стать мощным инструментом управления сахаром. Фото: Pixabay Основа контроля – питание. Ключевой момент: выбирайте сложные углеводы…
Врач-диетолог назвал пять природных антибиотиков
Врач-диетолог Михаил Гинзбург сообщил, что чеснок, лук, бруснику, клюкву и настой ромашки можно использовать для профилактики при некоторых заболеваниях. Он рассказал, что они обладают антибактериальным и противовирусным действием. По словам медика, названные продукты нужны скорее для оздоровительной профилактики, а не для лечения. Ими нельзя замещать основную терапию, но можно использовать вместе с ней. При…
Гайд по удалению труднодоступных пятен и следов ежедневной носки
Даже те, кто бережно и аккуратно подходят к вопросу носки одежды, сталкиваются с пятнами, возникающими из-за её ежедневного эксплуатирования. Одежда изнашивается и теряет свой первоначальный вид. Но не спешите выбрасывать любимые сердцем предметы гардероба — есть способы избавления от загрязнений различного характера. В этом гайде мы разберем эффективные методы по устранению пятен и следов повседневной…
12 косметических средств, которыми нельзя пользоваться в солнечные дни
Солнечное лето — идеальное время для исполнения самых сокровенных желаний и отдыха в теплых водах. Но в то же время это трудная пора для нашей кожи. Рассказываем, как ухаживать за ней в этот непростой период, чтобы не обзавестись пигментными пятнами, новыми морщинками, тусклостью и сухостью кожи. В чем проблема? Минусы летнего периода для кожи Помимо…
Скромный морской продукт перевернет ваш подход к здоровью: 10 причин заглянуть в отдел с ламинарией
Вы наверняка видели ее в магазине – темно-зеленые, скользкие на вид листы или мелко нарезанные нити в прозрачных упаковках. Часто ее обходят стороной, вспоминая разве что школьные столовые или специфический запах, сообщает корреспондент Белновости. Но что, если мы сильно недооцениваем этого скромного обитателя морских глубин? Фото: © Белновости Морская капуста, или ламинария, – это не…
10 упражнений, которые улучшат вашу сексуальную жизнь (видео)
Занятия фитнесом могут не только сделать вас здоровыми и красивыми, но и положительно повлиять на вашу сексуальную жизнь. В сегодняшней статье мы расскажем о 10 упражнениях, которые сделают вашу сексуальную жизнь еще ярче! Как связаны либидо и физические нагрузки? Физическая активность действительно влияет на сексуальную жизнь, улучшая не только общее здоровье, но и либидо. Не…
Русый цвет волос: красивые оттенки и модные тренды
Русые волосы — это сочетание природной красоты и последних модных тенденций. Мир красоты сегодня единогласно голосует за сохранение натуральности. Разбираемся с экспертом, почему русый никогда не выходит из моды, и как подобрать подходящий оттенок. Особенности русого цвета Если спросить десять разных людей сказать своими словами, как выглядят русые волосы — мы получим десять разных описаний….
Грубые, потрескавшиеся пятки: секрет гладкости в ваших руках
Сухие, огрубевшие пятки с глубокими трещинами – проблема, знакомая многим не понаслышке. Это не просто эстетический недостаток, мешающий носить открытую обувь. Трещины могут причинять настоящую боль, кровоточить и стать «воротами» для инфекции, сообщает корреспондент Белновости. Кажется, что кожа на пятках просто не поддается увлажнению? Фото: Pixabay Не отчаивайтесь! Вернуть им мягкость и гладкость вполне реально, и…