Здоровый позвоночник позволяет нам оставаться подвижными и активными в любом возрасте. Когда у нас красивая, ровная осанка и гибкий позвоночник, мы лучше себя чувствуем и физически, и ментально. Рассказываем, как укрепить здоровье позвоночника с помощью Кундалини-йоги и предлагаем простой комплекс упражнений на каждый день. Что такое Кундалини-йога? Кундалини-йога — это безопасный и эффективный способ укрепления…
Эксперты назвали пять продуктов, которые исцелят любой организм
Эксперты назвали пять продуктов, которые способны влиять на состояние и здоровье людей. Первым в списке продуктов, благотворно влияющих на организм, стал шпинат. В нем содержатся такие вещества, как лютеин и зеаксантин. Именно они борются с раком молочной железы. Также нем содержится и фолиевая кислота, укрепляющая ДНК. Следующей среди полезных продуктов оказалась фасоль. Она является…
Встречи ребенка с отцом после развода
Решение жить отдельно принято окончательно и бесповоротно, и всё, что связывает вас с бывшим, — это воспоминания и ребёнок, с которым бывший муж хотел бы общаться, и вы, собственно, только «за». Однако выстроить общение не так просто, как кажется, и нередко мама задаётся вопросами, как сохранить отношения папы и ребёнка на фоне возникающих проблем. Об…
Утренний массаж лица для продления молодости и улучшения тонуса кожи (фото)
Что общего у Дженнифер Энистон, Джессики Альба и Алессандры Амбросио? Один из главных секретов их привлекательности — ежедневный массаж лица. Обсудим вместе с экспертами «волшебные» свойства обычного массажа и приведем три популярных техники омоложения лица. Общая польза массажа для организма Слово «массаж» происходит от французского слова masser, что означает «растирать». Это и указывает на его…
Как выбрать витамины: главная ошибка, которую совершают 9 из 10
Многие отправляются за витаминами с уверенностью, что больше – значит лучше. Эта распространенная уверенность и есть та самая критическая ошибка, о которой мало кто задумывается всерьез. Особенно опасно такое отношение к жирорастворимым витаминам, таким как A, D, E и K. В отличие от водорастворимых, их избыток не выводится легко из организма, пишет корреспондент Белновости. Накопление…
Модный способ победить депрессию: что такое дофаминовые прыжки?
Социальные сети нам часто предлагают новые способы тренировок с волшебным результатом. Например, дофаминовые прыжки обещают зарядить энергией, поднять настроение и даже побороть депрессию. Но что это такое? Как прыгать для ощущения счастья? Рассказываем! Что такое дофаминовые прыжки? Дофаминовые прыжки представляют собой ритмичные прыжки на одном месте с акцентированным касанием пола большим пальцем ноги. Методика получила…
Эксперты назвали способные улучшить здоровье пять продуктов
Фасоль, овсянка и шпинат названы продуктами, которые способны улучшить защиту организма от болезней и благотворно влиять на здоровье. Об этом сообщили эксперты в области питания. Также медики отметили, что брокколи помогает улучшить здоровье за счет большого количества содержащегося в ней сульфорафана. Это соединение обладает противораковыми антибактериальным эффектами. Специалисты упомянули шпинат, который содержит антиоксиданты —…
5 шагов к чистому дому: советы, как сделать уборку эффективнее
Когда график трещит по швам, хочется, чтобы уборка занимала минимум времени и дарила максимум результата. Секрет не в изматывающей гонке со шваброй, а в продуманной последовательности действий и разумном выборе помощников, которые работают качественно даже тогда, когда вы уже отдыхаете. Следуя этим пяти шагам, вы наведёте идеальный порядок в квартире и сохраните свои нервы. …
Как детские игры помогают в освоении будущей профессии
Психологи проанализировали, чем играли в детстве люди разных профессий. Оказалось, зависимость между любимыми занятиями и будущей специальностью прослеживается четко! А во что играет твой малыш? Двадцать лет назад японец Масару Ибука издал книгу, которая кардинально изменила подход многих родителей к воспитанию детей: «После трех уже поздно». Скорее всего, ты о ней слышала или даже читала:…
Что такое твердый шампунь и почему вам стоит его попробовать
По внешнему виду твердый шампунь напоминает обычный брусочек мыла, но его состав и свойства отличаются. Рассказываем вместе с экспертом о том, что представляет собой популярная бьюти-новинка и почему ее стоит попробовать хотя бы однажды каждому. Что такое твердый шампунь В магазинах можно встретить твердый шампунь любой геометрической формы — круглой, овальной, квадратной, в виде сердца….