Среди бутербродов, сырников и запеканок, а также омлетов и яичницы существует одно блюдо, способное решить проблему с сахаром и давлением. Речь идет о каше, но не о привычной овсянке и даже не о манке. Оказывается, решить эту проблему можно, если употреблять блюда из перловки. Польза перловки 1. Крупа богата клетчаткой, что улучшает работу кишечника. 2….
Ходьба на коленях: польза для здоровья и укрепления суставов
О пользе пеших прогулок для здоровья и укрепления суставов знают все. Но слышали ли вы о ходьбе на коленях? Оказывается, эта древняя китайская практика может помочь укрепить суставы. Рассказываем, чем полезна ходьба на коленях, и как правильно ходить. Элемент даосской практики Ходьба на коленях — один из элементов даосской практики, который улучшает физическое здоровье и…
Как быстро избавиться от синяков под глазами: сработает только один способ
Когда мы говорим о синяках под глазами, мы имеем в виду круги синеватого, фиолетового или коричневого цвета, расположенные в области нижних век и иногда сопровождающиеся отечностью. На их появление оказывает влияние ряд причин. Откуда берутся синяки под глазами Иногда темные круги наблюдаются с самого детства, и тогда в этом виноваты глубоко посаженные глаза, расположение вен…
Бьюти-коллаборация Tuna Bar x Bless My Nails
Ресторан с концепцией, закрученной вокруг сахалинского тунца, объединился с сетью студий Bless My Nails и запустил специальное меню, вдохновленное природой Сахалина и палитрой лаков I do beauty. Вдохновением для коллаборации послужили глубина Тихого океана, перламутр раковин свежих устриц и яркий цвет местного тунца. Так, в студиях Bless My Nails появилась палитра лаков I do beauty,…
Программа Бодифлекс: как дышать, чтобы похудеть + 12 лучших упражнений (видео)
Хотите стать стройнее, чувствовать себя лучше, сохранить молодость и здоровье на долгие годы? Занимайтесь бодифлекс. Эта удивительная методика помогла миллионам людей во всем мире. Как приобщиться к ней и эффективно заниматься дома — рассказываем. Что такое бодифлекс (Bodyflex) «Бодифлекс — это система упражнений, основанная на специальном диафрагмальном дыхании и статических упражнениях из растяжки, — рассказывает…
Какой кофе считается самым полезным для здоровья
Кофе безоговорочно признан полезным для здоровья, разумеется, если речь идет об умеренном его употреблении. Ученые сделали следующий шаг в этом направлении и назвали самый полезный вид кофе для здоровья головного мозга в частности. Для анализа был взят растворимый, фильтрованный и кофе эспрессо. Итоги работы опубликовало издание Dailymail. Что удалось выяснить Британские исследователи пришли к выводу,…
Вечер кино с любимыми брендами
У каждого из нас бывают такие дни, когда «пирог подгорает» — такое состояние, будто все выходит из-под контроля, а запас собственных ресурсов расходуется на половине пути. В такие моменты необходимо отодвинуть рабочие и домашние заботы на второй план и дать себе время на полноценный отдых, чтобы восполнить внутренние ресурсы. В честь такого случая можно устроить…
Упражнение «молитва»: польза и техника выполнения (видео)
Многие люди приходят в зал, чтобы похудеть и убрать живот. Считается, что упражнения на пресс могут помочь в этом. Рассказываем о популярном физическом элементе — «молитва». Что это за упражнение, в чем его польза, какова техника выполнения. Что такое упражнение «молитва» Основной функцией прямой мышцы живота, которая работает во всех упражнениях на пресс, является сгибание…
Почему мы зажмуриваемся во время чихания: 2 самые вероятные теории
Любопытный факт: чихание – это защитная реакция. Благодаря этому действию наш организм очищается от раздражителей (пыли, аллергенов и проч.), которые осели на слизистой оболочке носа. В результате инородные частицы вылетают в окружающее пространство и оседают на находящихся здесь предметах, в том числе на слизистых оболочках. Веки – не исключение. Поэтому, чтобы борьба с возбудителями имела…
Японское упражнение с полотенцем: в чем польза для похудения и здоровья спины
Этот предмет найдется в любой квартире. И, если верить блогерам, несложная практика с ним помогает похудеть, избавиться от болей в спине и исправить осанку. Вместе с экспертами разберемся, чем полезно упражнение с полотенцем и как его правильно выполнять. Как появилась японская гимнастика с валиком из полотенца В 2020-м году в одной из соцсетей завирусилось видео….