Травма колена может надолго отлучить вас от фитнеса, создать массу неудобств в повседневной жизни, а то и вовсе практически обездвижить, закрыв в четырех стенах. Почему страдает этот сустав, всегда ли нужно к врачу и как помочь ему восстановиться Часто ли травмируются колени Травмы колена — не из числа самых распространенных. Как утверждает Матвей Одинцев, физический…
Что ни в коем случае нельзя делать с луком и чесноком: будет обратный эффект
В интернете нередко можно встретить совет для лечения насморка закапывать в нос сок лука и чеснока. Однако эксперты утверждают, что так делать нельзя ни в коем случае. Можно получить обратный эффект, сообщает портал здоровое-питание.рф. Почему нельзя закапывать в нос сок лука и чеснока Лук и чеснок можно и нужно употреблять для профилактики простудных заболеваний, однако…
Громкое «НЕТ» тусклому цвету лица: раскрываем все секреты
Каждая женщина мечтает о сияющей коже и свежем цвете лица. Однако кожа любит удивлять своими «сюрпризами», вынуждая нас скупить множество «действующих» средств для ухода. Но не стоит отчаиваться, пора во всем разобраться и дать отпор коварной тусклости! Для того, чтобы дать шанс сиянию вашей кожи, стоит углубиться в причины ее потускнения, среди которых – недостаток…
Фитнес меняет внешность: как влияют тренировки на волосы, кожу, ногти
Все свободное время проводите в спортзале или на улице, занимаясь спортом? Узнайте, как ваши тренировки влияют на здоровье тела и красоту кожи, волос и ногтей! Вас ждет много удивительных фактов! Как фитнес меняет внешность «Сегодня фитнес — это не просто упражнения для похудения и укрепления мышц, — рассказывает Юлия Пантелеева, руководитель физической группы реабилитации, врач…
Что съесть на ужин, чтобы утро было бодрым: избавьтесь от проблем со сном
Проблемы со сном могут возникнуть по причине стресса, из-за высокой температуры воздуха, света с улицы, шума или переедания. И это не все причины. Но в любом случае утром человек просыпается разбитым, даже не подозревая, что, поужинав правильно, он мог бы выспаться лучше. Эксперты рассказали, как сделать утро бодрым. Популярные ошибки Во-первых, нельзя ложиться спать на…
Селфи на миллион: как обойтись без фильтров
Британские ученые недавно подсчитали, что современные девушки тратят в среднем 40-45 минут в день на селфи. Статистика, конечно, штука неоднозначная. Но о чем можно сказать с полной уверенностью, так это о том, что подавляющее число женщин хочет выглядеть на фото красиво. Нередко, чтобы сделать себя привлекательнее, девушки прибегают к использованию фильтров. Но мы уверены, что…
Ребенок врет. Что делать?
Вы внушаете ребенку, что врать — это нехорошо? А сами, тем не менее, нет-нет, да и обманете кроху. Конечно, это невольная ложь или ложь «во спасение», но как отражается она на психике малыша и можно ли обманывать ребенка, даже если вы действуете из благих побуждений? Еще средневековый полководец и завоеватель Тамерлан (Тимур) любил говорить, что…
Что такое зумба в фитнесе
Относительно молодая тренировка на основе танцев уверенно входит в топ популярных направлений фитнеса. Рассказали, в чем ее особенности и как ей правильно заниматься. Что такое зумба «Это танцевальный вид фитнеса, который нацелен на сжигание калорий, улучшение физической формы и настроения, — говорит Светлана Алиева, педагог-хореограф, танцовщица, фитнес-тренер, участник международной танцевальной организации CID UNESCO и общероссийской…
Названы основные признаки «сахарного старения»
Если у человека критически повышен уровень глюкозы, то у него будет страдать кожа, процессы регенерации будут происходить медленно. Но нужно понимать, что «сахарное лицо» — не только про прыщи. Подробнее об этом рассказала врач Александра Филева, передает «Доктор Питер». Как отметила специалист, появляется отечность, глубокие заломы на лбу, темные круги или мешки под глазами, а…
Маникюр гель-лак 2024 года: обзор актуальных новинок, советы по уходу за ногтями
В нашей статье вы найдете главные тренды маникюра гель-лак 2024 года, а также фотоидеи для создания стильного маникюра. Удобство, комфорт и одновременно стильный и эффектный внешний вид – главные тенденции, которыми руководствуются девушки при создании нейл-арта. Всем этим требованиям в полной мере соответствует маникюр гель-лаком 2024 года, представленный разнообразными дизайнами. Клео.ру предлагает вместе разобраться, какие…