Позвоночный столб — самый большой сустав нашего тела и ось всего организма. Поддерживать его здоровье важно, иначе могут возникнуть серьезные проблемы. Расскажем, как помочь себе собственными усилиями — и это не сказка. Что такое упражнение «золотая рыбка» Движение получилось свое название из-за сходства с тем, как из стороны в сторону изгибается корпус плывущей в воде…
Ребенок спит с родителями. Советы психолога
Не успели вы погрузиться в сон, как послышался стук маленьких босых ножек. Как к этому относиться? До какого возраста допустим сон с родителями? Попробуем разобраться с детским психологом Еленой CTOPОЖЕВОЙ. -Елена, ваше мнение: сон в родительской постели — это удобство или необходимость? -Малыш девять месяцев жил в животике у мамы, слышал стук материнского сердца, чувствовал…
5 продуктов, которые зря считаются вредными: они приносят пользу организму, но есть важное условие
Многие продукты питания имеют незаслуженную репутацию вредных для здоровья. На самом деле, такую еду можно употреблять. Она не нанесёт вам никакого вреда. Скорее, наоборот. Но есть важное условие: употребление этих продуктов должно быть умеренным. Кроме того, в некоторых случаях важное значение имеют разновидность продукта и способ термической обработки. Фото: © Белновости Итак, какая еда зря…
Что нужно знать о гороховом супе: эксперты раскрыли пользу и вред популярного супа
Гороховый суп можно смело назвать одним из самых любимых: он быстро утоляет голод и обладает отменным вкусом и ярким ароматом. Но при этом стоит понимать, что безусловной пользой данное блюдо обладать не может. Для того чтобы иметь полное представление о гороховом супе, стоит узнать о нем важные факты, отмечают эксперты. В чем они состоят Полезные…
Как добиться идеальных локонов дома: пошаговая инструкция
Стилист по укладкам бренда Тафт Елена Воронцова дала советы по укладке волос. Локоны справедливо считаются одной из самых женственных, сексуальных и привлекательных причесок, которую к тому же легко создать в домашних условиях. Естественные кудри, гламурные локоны голливудской поп-дивы, «пляжные» небрежные волны – любую из этих укладок можно сделать самостоятельно, не прибегая к услугам профессионалов. Особой…
Фейсбилдинг: 6 упражнений, которые могут навредить
Ежедневно мы совершаем около 15 000 мимических движений. Тренеры по фейсбилдингу предлагают добавить к ним еще несколько десятков, чтобы омолодить кожу и костные структуры, и стать еще привлекательнее. Действительно ли это работает? Рассказываем в статье! Что такое фейсбилдинг Фейсбилдинг лица (или фейсфитнес) — это гимнастика для тренировки лицевых мышц. Ее сторонники считают, что мышцам лица,…
Почему в организме не хватает железа: 3 наиболее частые причины
Железо входит в состав гемоглобина, который, в свою очередь, является компонентом эритроцитов, то есть красных кровяных телец. Благодаря гемоглобину клетки нашего тела насыщаются кислородом. В результате железодефицитной анемии (нехватки железа в организме) снижается уровень гемоглобина и эритроцитов в крови, что влечет за собой гипоксию тканей и органов. Причины железодефицитной анемии Ниже вы найдете наиболее частые…
Маникюр на море 2024: модные идеи и советы по уходу
Узнайте о самых модных идеях маникюра на море в 2024 году. В нашей статье вы найдете советы по уходу за ногтями в отпуске и тренды пляжного маникюра. Пляжный сезон и расслабленный отдых – отличный повод, чтобы не ограничивать себя в фантазии не только при выборе предметов гардероба, но и при создании стильного нейл-арта. Маникюр на…
Как быстро набрать вес девушке в домашних условиях
Кому-то чтобы получить фигуру своей мечты, нужно не сбросить вес, а набрать его. По данным ВОЗ, недостаток веса наблюдается у 3-5% взрослого населения планеты. Решить эту проблему можно, но подход должен быть комплексным и здоровым. Рассказываем с экспертами, как питаться и тренироваться для прироста «правильных» килограммов, а также как набрать мышечную массу в домашних условиях…
Как не просыпаться посреди ночи: выполните 5 простых действий — и сон будет спокойным
Многие люди жалуются на частые пробуждения посреди ночи. Подобное «поведение» организма не приводит ни к чему хорошему: сон оказывается прерывистым, утром человек чувствует себя «разбитым». Ночные пробуждения могут быть вызваны разными причинами: недуги, стресс, неправильная работа «биологических часов» и т. д. Однако выполнение пяти простых действий нередко позволяет решить проблему. Сходить к врачу Первое, что…