Сжигайте жир, повышайте выносливость, становитесь сильнее и экономьте время с помощью высокоинтенсивного EMOM-тренинга! Этот воркаут займет около 20 минут, к тому же его можно провести дома, в тренажерном зале или в номере отеля. Что такое EMOM-тренировки EMOM — это аббревиатура от Evеry Minutе оn the Minutе, что в переводе означает «ежеминутно по минуте». Это интервальный…
Аромат уместности: какой парфюм не вызовет осуждающих взглядов на тренировке в спортзале
Хороший парфюм поднимает настроение, придает сил и делает нас более привлекательными. Неудивительно, что его хочется «надеть» на тренировку. Как выбрать аромат, который сделает ваши занятия спортом еще эффективнее и не будет раздражать окружающих? Рассказываем! Парфюм и фитнес: что нужно знать «Парфюм помогает создать гармоничный, целостный образ и придает уверенность в себе, — говорит сертифицированный парфюмерный…
Шесть продуктов, с которыми нельзя есть бананы: запомните раз и навсегда
Сочетание бананов с определенными продуктами может нанести серьезный вред здоровью, предупреждают диетологи. Рассказываем, с какими продуктами не рекомендуется употреблять бананы. С какими продуктами нельзя есть бананы Во-первых, не рекомендуется употреблять бананы с апельсинами и другими цитрусовыми, это чревато проблемами с пищеварением. Во-вторых, не стоит запивать бананы кофе. Кофеин усиливает действие содержащегося в бананах калия, что…
Модное окрашивание волос 2024 года: трендовые оттенки волос и актуальные техники
Узнайте о самых актуальных тенденциях в модном окрашивании волос на 2024 год. Удачно подобранный оттенок локонов сделает прическу и внешность более выразительной. Модное окрашивание волос в 2024 году, представлено разнообразными техниками и трендами. В зависимости от индивидуальных предпочтений можно подобрать вариант в сдержанном нейтральном тоне или обратиться к смелым экспериментам. При этом важно учитывать предпочитаемый…
Мужская мода на лето 2024 года: обзор актуальных тенденций
Узнайте о самых актуальных трендах в мужской моде на лето 2024. Популярные тренды и тенденции. Выглядеть стильно и эффектно хотят не только представительницы прекрасного пола, но и сильная половина человечества. Дизайнеры постарались в полной мере удовлетворить эти потребности и учесть тренды мужской моды на лето 2024 года при создании коллекций. Предметы гардероба представлены в разных…
Алмазные отжимания: как правильно выполнять, какие мышцы задействованы
Сегодня мы расскажем про отличное упражнение для верхней части тела — алмазные отжимания. Оно идеально для тренировки дома, на даче или как дополнение к пробежке, позволяет сэкономить время. Все, что нужно для занятия — вес собственного тела и коврик. Что такое алмазные отжимания? Алмазные отжимания — это комплексное упражнение, которое отличается от обычных постановкой рук….
Можно ли есть киви с кожурой: как правильно это делать
О пользе киви слышали все, но мало кто знает, что этот фрукт полезно употреблять с кожурой. Рассказываем, как правильно есть киви с кожурой. Как есть киви с кожурой Кожура киви очень полезна: в ней много клетчатки, фолиевой кислоты, калия, витаминов С и Е. В кожуре этих полезных веществ даже больше, чем в самом киви. Перед…
Домашний спа: лучший способ отдохнуть после рабочей недели
После долгой и напряженной рабочейнедели нет ничего более полезного и приятного, чем забота о себе в знакомой и приятной обстановке вашего дома. Провести уединенный вечер с помощью спа — это не только способ насладитьсязаслуженным отдыхом, но и возможность погрузиться в мир спокойствия. Вот несколько советов по уходу за собой, которые помогут вам восстановиться. 1. Создайте…
Эти продукты негативно влияют на настроение: что исключить из рациона, чтобы противостоять стрессу
А знали ли вы о том, что некоторые продукты оказывают негативное воздействие на процесс выработки серотонина, так называемого гормона счастья? По словам нейробиолога, доктора медицинских наук Кэролайн Лиф, серотонин регулирует наши эмоции и стабилизирует ментальное состояние, от чего, он, собственно, и получил свое второе название. Что касается отрицательного влияния, то на уровне серотонина плохо сказываются…
Нежный маникюр 2024 года: креативные и стильные идеи дизайнов в разных оттенках и техниках
Ищете идеи для нежного маникюра? В этой статье вы найдете обзор модных трендов 2024 года, а также фотоподборку с вдохновляющими дизайнами. Романтичный женский образ создается не только с помощью одежды, но и других удачно подобранных деталей. К их числу относится нежный маникюр 2024 года, при воплощении которого преобладают нюдовые, светлые и пастельные оттенки. При желании…