Рубрика: Фитнес

Кто-то спросит: «А разве куклы могут танцевать»? Конечно, могут! И фанаты фильма «Барби» это прекрасно знают. Не обещаем, что вы научитесь «делать па», как главные герои картины, но с тренировками от популярных блогеров сможете избавиться от лишнего веса и поправить свою фигуру. Польза танцев для здоровья Пожалуй, самым ярким и запоминающимся моментом фильма является завораживающий…

Смотрите с берега, как люди «ловят волну» из-под катера и мечтаете тоже такому научиться? Вместе с Денисом Дрогайкиным, руководителем клуба серфинга Surfway, рассказываем, как научиться кататься на вейксерфе. Что такое вейксерфинг? Вейксерфинг — относительно новый вид спорта, чем-то похожий на классический серфинг. Но между ними есть несколько кардинальных отличий. Одно из главных — во время…

Хотели бы блеснуть этим умением после пробежки по парку или на прогулке? У нас для вас есть три тренировочных плана, с которыми вы скоро научитесь подтягиваться! С чего начать тренировки на турнике? «Если вы совсем не умеете подтягиваться или можете сделать это всего пару раз, стоит начать с подводящих упражнений, тренирующих хват и активирующих мышцы…

Нет места, нет времени, нет оборудования… С тренировками от Мэдди Лимбернер вы забудете про все эти отговорки. В нашей подборке 7 уроков популярного блогера, которые не потребуют героических усилий и помогут втянуться в занятия фитнесом. Кто такая Мэдди Лимбернер Один из самых популярных фитнес-блогеров родом из Канады: сегодня на ее YouTube-канал MadFit подписано больше 8…

Женщине нужно прокачивать плечи не только для того, чтобы потом щеголять в майках и сексуальных открытых платьях. Укрепляя эти мышцы, вы защищаете себя от травм на тренировках и в быту, прокладываете путь к здоровой осанке и высокой самооценке. Показываем лучшие упражнения, которые девушка может выполнять в тренажерном зале. Плечо — сложный шаровидный сустав. Окружающие сустав…

Фитнес в парке или во дворе — устойчивый тренд для хорошей погоды. Рассказываем, чем хороши уличные тренировки и как их правильно спланировать. Тренировки на открытом воздухе хороши тем, что позволяют набрать и поддержать спортивную форму с тем минимальным набором приспособлений, который есть на спортивной площадке в ближайшем парке. Поэтому outdoors-воркауты популярны не только в теплое…

​Избавиться от большого лишнего веса бывает сложно еще и потому, что он ограничивает нас в движении. Многие тренировки под запретом из-за нагрузки на сердце и суставы, другие слишком утомительны. Но совсем отказываться от фитнеса — не вариант! Показываем комплекс упражнений, который точно подойдет девушкам с пышными формами. Скажем сразу: этот комплекс не поможет вам волшебным…

Какие проблемы с ногами прекрасный пол хотел бы решить с помощью фитнеса, и реальны ли эти цели? Разобрали вместе с экспертом, какие упражнения особенно эффективны и какого результата можно добиться. Зачем женщины тренируют ноги Большинство женщин и девушек занимаются фитнесом, чтобы выглядеть более привлекательно. Эта общая цель, конечно, делится на более детальные пожелания. Какого же…

Если вы уже долго собираетесь заняться пилатесом, но до сих пор так и не приступили к тренировкам, вот вам знак. Прямо сейчас мы напомним о всех преимуществах этой замечательной системы и ее тонкостях. А еще покажем комплекс упражнений пилатес на все тело, которые будут по силам новичку. Чем хорош пилатес Система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом…

В мире фитнеса появилась новая методика тренировок — нейроатлетика. Что это такое и в чем отличие новинки от обычных фитнес-тренировок? Что такое нейроатлетика Этот термин сочетает в себе два понятия: нейро — все, что относится к нервной системе, — и атлетика, физическая активность. «Нейроатлетика — это тренировочная методика, которая уделяет особое внимание работе с нервной…