Вы не едите редис или делаете это очень редко? Срочно исправляйте данную ошибку!
Обязательно включите корнеплод в свой рацион!
Дело не только в ярком вкусе и приятной сочности этого овощного растения.
Также стоит учитывать, что редиска очень полезна для здоровья.
Любитель этого корнеплода может получить сразу пять положительных эффектов от употребления овоща.
Фото: © Белновости
Снижает риск онкозаболеваний
Редис является источником флавоноидов — соединений, снижающих риск развития рака.
Положительно влияет на сердце и сосуды
Употребление редиса способствует разжижению крови, нормализации артериального давления и снижению уровня «плохого» холестерина.
В овоще немало калия, которой оказывает позитивное влияние на сердце.
Положительно влияет на печень
Наличие редиски в рационе способствует нормализации уровня билирубина. Состояние печени улучшается.
Положительно влияет на кожу
В корнеплоде содержатся фосфор, цинк и другие компоненты, улучшающие состояние кожного покрова.
Способствует похудению
Редис неплохо насыщает, несмотря на свою очень низкую калорийность.
Кроме того, употребление овоща способствует улучшению метаболизма: борьба с лишним весом упрощается.
Но стоит подчеркнуть, что человек может получить пользу от редиски только при умеренном её употреблении: пяти штук в день достаточно.
А ещё есть недуги, при котором частое употребление редиса нежелательно (проблемы с ЖКТ, щитовидной железой). Поэтому перед изменением рациона стоит проконсультироваться с врачом.
Ранее была раскрыта правда о красном чае.
Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора