Молочные продукты важны для детей. Благодаря этой пище можно обеспечить нормальный рост и развитие организма.
В такой еде есть минеральные вещества, витамины, углеводы, рассказала доцент Инна Ионова, передает «Газета.Ru».
Молочными продуктами можно заменить 40 % суточного рациона.
Пробиотические продукты при этом улучшают пищеварение, положительно сказываются на иммунитете.
Кроме этого, такая пища защищает от микробов, поддерживает здоровье полости рта, дыхательных путей.
Фото: Pixabay
Как отметила специалист во время беседы с представителями прессы, в случае, когда у человека непереносимость молока, возможно заменять такие продукты на безлактозное молоко или напитки растительной природы.
При выборе продуктов также надо ориентироваться на состав. Предпочтение необходимо в магазине отдавать тем товарам, в которых нет вредных добавок.
Ранее мы рассказывали, с чем не стоит пить молоко.
Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса