Нельзя употреблять свыше 10-12 граммов соли в день.
Но и полностью отказываться от этого продукта не стоит.
Об этом предупредила врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен.
Фото: © Белновости
Как употреблять соль, чтобы не навредить здоровью, специалист рассказала в разговоре с МИА «Россия сегодня».
Сколько соли есть в день
Как рассказала Сластен, в сутки можно съедать не более 10-12 г соли.
Врач напомнила, что соль повышает нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему, вредит суставам, провоцирует обострение болезней ЖКТ, увеличивает риск инсульта.
Чаще всего люди переедают соли из-за колбас, сыров, полуфабрикатов, хлеба.
Однако полностью отказываться от соли гастроэнтеролог не рекомендует.
Вопреки распространенному мнению, соль все-таки нужно употреблять в пищу, – заявила Сластен.
По ее словам, соль необходима для поддержания водного баланса, входит в состав межклеточных жидкостей и костей.
Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса