Рубрика: Фитнес

Беговая дорожка — верный помощник тех, кто хочет похудеть, повысить выносливость, укрепить сердце и сосуды. Разберемся, как ей правильно пользоваться с нуля. Как использовать беговую дорожку «Беговая дорожка — удобный тренажер, ведь на ней можно тренироваться в любое время года, не переживать из-за дождя или снега, не думать про жару или холод, — говорит Максим…

Упражнения с весом собственного тела помогают развить силу, прокачать выносливость и проработать все группы мышц дома и в зале без дополнительного оборудования. Как их использовать и составить грамотную тренировку? Расскажем в сегодняшней статье. Зачем заниматься с собственным весом Упражнения с собственным весом, или калистеника, — это простой и доступный метод тренировок. Он помогает не только…

1 ноября 2025 года стартует марафон Кундалини Йоги посвященный работе с десятью телами от опытного преподавателя Алексея Меркулова. Рассказываем как будет проходить марафон и где найти подробности. О марафоне Сат Нам!Приглашаем вас на марафон Кундалини Йоги посвященный работе с десятью телами. Марафон пройдет с 1 по 25 ноября 2025 года. На марафоне вы сможете узнать…

С 27 октября на платформе Живи стартует новая программа «Энергия легкости. Лимфодренажный курс с Еленой Чиндяевой». Авторский курс Елены Чиндяевой, который поможет избавиться от отеков, целлюлита, вернуть тонус мышцам, улучшить здоровье позвоночника и ЖКТ. Курс 18 занятий по 30 минут в день Первое занятие бесплатно! Занятие 1. Стройные ноги будет доступно 27 октября на странице…